La biotine, également appelée vitamine H ou vitamine B7, est de la vitamine B hydrosoluble qui soutient la fonction hépatique et est nécessaire pour la vue, la peau, les cheveux et le cerveau. Il faut donc prendre l’habitude de consommer des aliments ou compléments qui en contiennent. Il s’agirait alors de la biotine bio. Mais qui sont au juste ces aliments ?En premier, le jaune des œufs Le jaune et le blanc [...]